Zvokudya izvi zvinowanzotakurwa nesodium, iyo inogona kuita kuti muviri wako uchengetedze mvura uye zvichiita kuti uwedzere. Iwo anowanzo kuzara nemacarbohydrates akacheneswa, ayo anogona kukonzera kuzvimba.
Yakawandisa sodium ndiyo honzeri huru yekuzvimba kwechiso. Zvinokanganisa chiyero chemvura mumuviri wako, zvichikonzera kuchengetwa kwemvura.Nyama yakagadzikiswa, zvinhu zvemumagaba, uye kudya kweresitorendi.
Kunwa doro kunogona kukupedza mvura, uye sezvo muviri wako uchiedza kudzorera mvura, inogona kuchengetedza mvura yakawandisa, zvichiita kuti uwedzere. Doro rinogonawo kushatirisa kugaya kwako.
Macarbs akacheneswa, akadai sechingwa chena, pasta, uye makeke, anogona kukonzera shuga yeropa. Kana shuga yako yeropa ichiputsika, inogona kutungamirira kukuchengetedza mvura uye kubvongodza.
Shuga yakawandisa inogona kukonzeresa kuzvimba mumuviri wese, izvo zvinogona kutungamira mukupusha kwechiso. Zvinogonawo kuita kuti ganda rako risaremekedze, richiita kuti riite serakazvimba.
Caffeine inogona kukonzera kupera simba kwemvura, izvo zvinogona kutungamira mukupusha kwechiso. Inogonawo kukanganisa kurara, izvo zvinogona kuwedzera kuputika.
Kune vanhu vane chirwere chechiliac kana gluten senitivity, gluten inogona kukonzeresa kuzvimba mumuviri, izvo zvinogona kutungamira mukupusha kwechiso. Gorosi, bhari, uye rye zvose zvinowanzokonzera gluten.